Che cos’è la “mindfulness”?

Che cos’è la “mindfulness”?

{[( #Mindfulness … Letteralmente … #Consapevolezza )]}

Per saperne di più, clicca sul ‘link’ che segue:

https://portalebambini.it/mindfulness/

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E che cos’è la #intelligenza #emotiva?

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http://www.stefanocentonze.it/1889-scuola-intelligenza-su…/…

 

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LE SCUOLE INGLESI INTRODUCONO LA MINDFULNESS

 

Oltre 370 scuole inglesi introdurranno accanto alle discipline tradizionali un programma di mindfulness. Secondo quanto riporta il New York Times, il programma si protrarrà fino al 2021 e sarà uno degli studi più ampi mai realizzati sulla mindfulness a scuola.
La mindfulness, come avevamo già evidenziato, è una pratica benefica anche per i più giovani: migliora la salute mentale, la qualità della vita e la capacità di regolare le emozioni. Alla base di questa sperimentazione c’è la ricerca di un approccio integrato che possa aiutare i giovani a vivere bene in un mondo che cambia rapidamente.

La salute mentale è la vera sfida della società occidentale contemporanea: è evidente anche per quanto riguarda il nostro paese. Oggi siamo alle prese con il bullismo e il cyberbullismo, la dipendenza digitale, lo stress legato alla scuola e la difficoltà a crescere in modo armonico. La scuola è un’istituzione fondamentale per promuovere il benessere, ma deve avere linee guida chiare (oltre a spazi e risorse adeguati).

Chiediamo ai nostri ragazzi competenze sempre più elevate e questo li sottopone a stress. Alla pressione scolastica, va aggiunto il peso del digitale, che ha rivoluzionato le nostre vite. Si tratta di sfide serie per la salute mentale e per il benessere. La mindfulness (pratica scientificamente validata e consolidata da decenni) potrebbe rivelarsi una soluzione vincente.

FONTI

 

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